如何 心平氣和

回到家看著電視，其實腦子裡面都想著今天沒做完的工作，跟著情人約會去，心裡都在擔心著其他工作上大大小小無關的紛擾，好不容易放假去旅行，卻害怕突然會有人打電話找你。

本人女，20歲，普通一本學校讀大三。從去年開始總是會過度擔心未來，經常會想畢業不知道幹什麼怎麼辦，萬一找不著好工作怎麼辦，萬一工作了五六年還是買不起...

你總是在顧慮過去、擔心未來，忘記與自己的身體對話？試著打開感官，讓身體把你帶回當下⋯⋯

大多數人都不喜歡在意外中碰到壞事情，如果有些心理準備，自己也不會那麼容易害怕了，或許我們擔心只是想要預防未來有更強烈的失望與不安發生。

不過現實狀態是不論你是害怕配偶出軌，年老，疾病，失業等等，對這些還沒有發生過的事情過度擔心及憂慮，對這件事的本質根本無法改變，而其可能出現的情況 ...